Informatie en adviezen
Inleiding
Veel vrouwen hebben wel eens last van ongewild urineverlies (incontinentie). Een ongemak dat soms tot ernstige belemmeringen in het dagelijks leven kan leiden. Urineverlies is nooit een ‘normaal’ verschijnsel dat bij het ouder worden hoort en waarmee een vrouw maar moet leren leven.
Urine-incontinentie bij vrouwen kan op elke leeftijd voorkomen en kan verschillende oorzaken hebben.
Wat is urine-incontinentie?
Urine-incontinentie betekent dat u ongewild urine verliest. Dit kunnen slechts druppels urine zijn, maar ook kleine scheutjes. Zeldzaam treedt verlies van de gehele blaasinhoud op.
Vormen van urine-incontinentie
Er zijn een aantal veel voorkomende vormen van urine incontinentie die elk hun eigen symptomen en oorzaken hebben.
- Stress incontinentie (inspanningsincontinentie): Hierbij treedt ongewild urineverlies op tijdens plotselinge inspanning zoals hoesten, niezen, lachen of sporten. Meestal zijn verzwakte bekkenbodemspieren de oorzaak.
- Urge- incontinentie (aandrangincontinentie): Hierbij treedt plotseling hevige aandrang op om te plassen meteen gevolgd door urineverlies. De aandrang om te plassen is zo groot dat deze nauwelijks tegen te houden is. Vaak treedt hierbij verlies op van de totale blaasinhoud.
- Overloopincontinentie:Als de blaas niet helemaal geleegd wordt tijdens het plassen, wordt urine opgespaard die uiteindelijk druppelsgewijs de blaas verlaat. De blaas loopt als het ware over. De oorzaak ligt meestal in niet goed functionerende zenuwen of in een blokkade van de urinebuis, die de uitstroom van urine tegenhoudt.
- Gemengde incontinentie:Dit is een mengvorm van verschillende vormen.
Tips voor een ‘gezonde’ blaas
Oorzaken stressincontinentie
De voornaamste oorzaak van stressincontinentie is een verzwakte bekkenbodem. Het slapper worden van de bekkenbodem, bindweefsels en spieren, kan diverse oorzaken hebben:
- Zwangerschap en bevalling
- Chronisch zwaar tillen of chronisch zware inspanning
- Menopauze of oestrogeentekort
- Ernstig overgewicht
De bekkenbodem
De bekkenbodem bestaat uit verschillende spierlagen en ligt onder in het bekken. De bekkenbodem loopt van het schaambeen via de beide zitbeentjes naar het staartbeen.
De bekkenbodem heeft 3 functies:sluiten, openen en dragen (van de buikorganen).
De bekkenbodem kan:
- Te zwak of juist te gespannen zijn
- Niet functioneren
- Niet op de goede manier functioneren
- Niet op het juiste moment functioneren
Hierdoor kunnen problemen ontstaan zoals urineverlies, niet goed kunnen plassen, ontlasting verlies of verstopping (obstipatie). Daarnaast kunnen verzakkingen het gevolg zijn van een te zwakke bekkenbodem.
Heeft u een vorm van incontinentie ten gevolge van zwakke bekkenbodemspieren dan kunnen bekkenbodemspier-oefeningen helpen.
Oefening om de bekkenbodem te versterken
Het bewust aanspannen en ontspannen van de bekkenbodemspieren:
Een geschikt moment om te oefenen is direct nadat u geplast heeft of ontlasting heeft gehad. Verder is het goed ieder uur uw aandacht te richten op uw bekkenbodem en te voelen of u uw spieren kunt aanspannen en ontspannen. Bij dagelijks oefenen treedt meestal na 6 tot 8 weken verbetering op.
Wanneer deze oefening niet lukt of onvoldoende resultaat oplevert kunt u doorverwezen worden naar een bekkenfysiotherapeut. U kunt dan oefenen onder deskundige begeleiding. De bekkenfysiotherapeut bepaalt samen met u welke oefening in uw speciale situatie het meest geschikt is.
Wanneer oefeningen niet het gewenste resultaat opleveren kunt u advies vragen aan de incontinentieverpleegkundige of aan uw uroloog.
Vragen
Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen? Stel uw vragen tijdens het
eerstvolgende bezoek of bel naar:
Opmerkingen
Ziet u een typfout, een taalkundige fout, of heeft u moeite met de leesbaarheid? Mail dit dan naar communicatie@viecuri.nl zodat we onze website begrijpelijker en toegankelijker kunnen maken.
Disclaimer
Deze informatie is algemeen en geen behandeladvies. De informatie is ook geen vervanging van de afspraken die tussen patiënt en zorgverlener zijn gemaakt. VieCuri kan niet aansprakelijk worden gesteld voor schade als gevolg van mogelijke onjuistheden;
Deze informatie is met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. VieCuri streeft ernaar om deze informatie altijd zo actueel en volledig mogelijk aan te bieden. Toch kan het gebeuren dat de informatie niet compleet of verouderd is. Ook kan in uw situatie de aandoening of behandeling anders zijn dan op deze pagina staat. Daarom kunt u aan deze informatie geen rechten ontlenen.
VieCuri kan niet aansprakelijk worden gesteld voor schade als gevolg van mogelijke onjuistheden in teksten, afbeeldingen en video’s. Ook niet als deze informatie niet goed is begrepen.
Deze informatie kan verwijzen naar websites van andere organisaties. VieCuri heeft geen invloed op websites van andere organisaties. Ook is VieCuri niet verantwoordelijk en aansprakelijk voor de beschikbaarheid of de inhoud daarvan.
